Политика
Экономика
Происшествия
Спорт
Культура
Общество
Апрель 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 

с  

по

Если Вы заметили любую ошибку на страницах портала, выделите слово и нажмите Ctrl+Enter. Сообщение об ошибке будет отправлено редактору без перезагрузки страницы.
10:08 | 18.03.2017
Не до жиру, быть бы живу!
У здорового человека он не должен превышать 5,5–6 ммоль на литр.

ПЛОХОЙ ИЛИ ХОРОШИЙ?

Что такое холестерин? Грубо говоря, это особый вид жира, который содержится в крови. Он оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Просвет между ними сужается, что в итоге может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и к тяжелым последствиям: инфаркту и инсульту.

Как снизить уровень холестерина? Какую диету соблюдать? И всегда ли нужно вести непримиримую борьбу с этим веществом, синтезирующимся в организме? Об этом мы попросили рассказать врача общей практики центра здоровья городской поликлиники № 1 при городской больнице № 3 Ларису Владимировну Комлеву.

- У здорового человека холестерин не должен превышать 5,5-6 ммоль на литр, - объяснила она. - Если у вас 8 или 9 - это уже высокий показатель, фактор риска. В моей практике встречались и пациенты, у которых он вообще зашкаливал до 10-11.

Уровень холестерина нужно контролировать, сдавая анализ крови минимум раз в год, а в идеале - раз в полгода. Особенно внимательным к своему организму нужно быть людям старше 40 лет.

Итак, вы сдали кровь и увидели, что показатель выше нормы. Не надо сразу пугаться: возможно, это временный сбой - накануне съели что-то жирное. Это могут быть и последствия болезни или курсового приема сильнодействующих лекарств, ведь они влияют на работу печени.

Даже если отклонение от нормы регистрируется при повторных анализах, то и тогда паниковать рано. Ведь холестерин бывает плохой и хороший. Хороший - высокой плотности. Он очень нужен организму. Это строительный материал для оболочек клеток, выработки желчных кислот, необходимых для нормального пищеварения, мужских гормонов...

А вот холестерин низкой плотности вреден - именно из него формируются атеросклеротические бляшки. Терапевт в вашей поликлинике должен назначить вам специальный анализ, чтобы выяснить, какой именно тип у вас преобладает.

Кстати, слишком низкий показатель (меньше 3 ммоль на литр) - тоже повод провериться. Это может быть первым звоночком, что в организме начинается онкологический процесс.

ЖИРУ - НЕТ, А МЯСУ - ДА!

- Я знаю женщину, которая сидит на строгой диете, почти вегетарианской, не ест яйца, мясо употребляет в пищу редко. Фактически живет на кашах, овощах и фруктах, но холестерин не снижается!

- Важно понимать, что 80% холестерина вырабатывается нашей печенью и только 20 поступает в организм с продуктами. Его высокий уровень может быть генетической особенностью организма. Именно поэтому строгие диеты принесут больше вреда, чем пользы. Конечно, в чем-то придется себя ограничить (жирное мясо, копчености, сало, жирная сметана и сливочное масло в чистом виде). Но не стоит полностью отказываться от мяса.

Доказано, что у вегетарианцев тоже бывает высокий холестерин. Лучше заменить жареное на отварное или запеченное. Не надо лишать себя и такого полезного, богатого витаминами и белком продукта, как яйца. Современная медицина уже не считает их источником вредного холестерина.

В то же время доказано, что выработку плохого холестерина увеличивают продукты, содержащие пальмовое масло. Вот их людям, у которых есть проблемы с сосудами, надо полностью исключить из своего рациона. И читайте внимательнее информацию на упаковках - пальмовое масло может скрываться там, где вы и не подозреваете: в сыре, твороге, печеньях...

СБРОСИМ ЛИШНЕЕ

Курение, ожирение и гиподинамия - вот три фактора, которые крайне негативно влияют на развитие атеросклероза. Намерены снизить холестерин? В первую очередь снижайте вес до нормы.

Бросайте курить! Когда никотин поступает в кровь, стенки сосудов отекают, просвет между ними резко сужается, кровь медленнее циркулирует по организму, делается гуще. Если и холестерин повышен, то уж точно отложится на стенках.

Не забывайте про физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Так вы и кровообращение улучшите, и поможете организму настроиться на правильную работу.

- Важно знать, что некоторые продукты снижают уровень холестерина в крови, - рассказала Лариса Владимировна. - Это ягоды, орехи, тыква, авокадо, яблоки, овсяные хлопья, клюква, виноград. Вообще, золотое правило - съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Ну а настоящей палочкой-выручалочкой являются три продукта: капуста брокколи (выводит холестерин из кишечника), селедка или другая рыба, насыщенная жирными омегакислотами (нормализуют работу всех клеток), и грибы-вешенки (вещества, содержащиеся в них, препятствуют прилипанию холестерина к стенкам сосудов).

Также в рационе человека с повышенным холестерином должны быть льняное и рыжиковое масла. И вообще, животные масла лучше заменить растительными.

Если ничего не помогает, врач назначит статины - специальные препараты, которые снижают уровень жира в крови. Их придется принимать длительно. Но это крайняя мера. У них есть один минус - они понижают и плохой, и хороший холестерин, который, напомним, нужен для клеточных процессов. Соотнести риск и пользу может только специалист.

ДИАГНОЗ… ПО ГЛАЗАМ

У людей с повышенным холестерином с течением времени появляется определенная симптоматика. Это могут быть боли в области сердца, одышка, повышенное давление, небольшая желтизна склер. Нередко на нижних веках появляются полупрозрачные желтоватые бугорки - подобие холестериновых бляшек.

Алиса Ряднова

«Пензенская правда», № 11, 14 марта 2017 г.

Фото с сайта www.pravda-news.ru

 обсудить на форуме    Печать версия для печати   

15:56 22.04.2017 | Дачникам рекомендуют сделать прививку от столбняка
Пензячку Ольгу Богданову сделать прививку от столбняка пригласила ее медсестра из поликлиники. Женщина сразу согласилась. Живет она в частном секторе и работает с землей. Последний раз вакцинацию проходила несколько лет назад. Видео
16:53 08.04.2017 | В Пензе повторили акцию «День офтальмолога»
Чтобы в обычный рабочий день попасть к окулисту, нужно было ждать два-три месяца. И это несмотря на то, что, к примеру, в детской поликлинике на Бекешской прием ведут два специалиста, каждый из которых за смену осматривает 18-25 юных пациентов. Видео
16:40 05.04.2017 | В Пензе открылся Центр спортивной медицины
Ранее учреждение было подразделением городской больницы № 4 и располагалось на Шуисте. Медики не нарадуются на условия, в которых сейчас обследуют спортсменов. Тренеры, регулярно приводящие туда целые команды, тоже не скрывают эмоции, сравнивая условия с теми, что были раньше. Сейчас центр - это два этажа в недавно отреставрированном здании. Там работают 46 специалистов: офтальмологов, кардиологов и других. «Очень радует, что для спортсменов появился отдельный центр, а не узкие коридоры, где детям не хватало воздуха», - отметила главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Юлия Смирнова. Но у медиков есть и проблемы. Видео
17:00 03.04.2017 | 8 апреля окулисты планируют принять несколько сотен пациентов
В областном минздраве принято решение о проведении дополнительного дня офтальмолога 8 апреля. Для того чтобы попасть на прием к специалисту есть несколько путей. Запись уже началась. Видео
12:50 26.03.2017 | Врачи пришили жителю области три пальца
22-летний Илья Родионов из Шемышейского района не перестает благодарить медиков за то, что они сотворили чудо. Именно так он называет операцию. Парню пришили три из четырех отчлененных пальцев левой руки. Травмированного молодого человека привезли в клиническую больницу имени Захарьина. Шесть с половиной часов длилось хирургическое вмешательство. Заведующий травматологическим отделением № 2 Михаил Щербаков считает, что результат - заслуга всей команды, которая работала вместе с ним. Видео
14:55 18.03.2017 | В Пензе конференцию посвятили гемотрансфузии
Пензенские акушеры-гинекологи, реаниматологи, врачи сердечно-сосудистой хирургии, онкологи собрались на конференции, чтобы узнать о передовых медицинских технологиях, которые используются в России и за рубежом. Видео
16:33 16.03.2017 | ТФОМС помог пензяку получить медпомощь в Барнауле
Жалоб от пензенцев становится все больше. Например, летом 2016-го операторы принимали 25 звонков в сутки, а сейчас - 70. Видео
13:27 09.03.2017 | Как поторопить аиста
Супруги Кундиевы (фамилия изменена) из Каменского района пытались стать родителями почти девять лет. Через три года после свадьбы, понимая, что без помощи специалистов не обойтись, женщина обратилась к гинекологу по месту жительства. Никаких патологий при обследовании не выявили, и врач сказала: «Не отчаивайтесь, вы молоды, и у вас все получится».
17:13 03.03.2017 | Специальная комиссия выясняет причину смерти подростка в ФОКе
В физкультурно-оздоровительном комплексе школы № 71 умер девятиклассник. По имеющейся информации, он вместе с товарищем пришел в ФОК после уроков, чтобы заняться бегом. Раньше никаких спортивных секций парень не посещал, но от физкультуры освобожден не был. Видео
12:50 19.02.2017 | В 2017 году травматологи смогут сделать более 400 операций
«Эти квоты выделены на ряд операций, расходники для которых требуют больших затрат. Это эндопротезирование коленного и бедренного суставов, артроскопическая пластика крупных суставов», - уточнил заведующий травматологическим отделением № 1 клинической больницы № 6 им. Г. А. Захарьина Владимир Мирнов. Видео

Все последние новости

Дизайн: "НТВ-Дизайн"
Реклама: info@pnz.ru
Rambler's Top100 Rambler's Top100 TopList